狂热奥运刚结束，结果得了干眼症
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王先生是个奥运铁粉，前段时间，为了看奥运比赛，他窝在空调房里，电视、电子设备“火力全开”，一追就是几个小时，甚至一宿。结果，里约奥运会一结束，眼睛就扛不住了。“最近总觉得眼睛胀痛，两只眼睛又干又涩。”王磊说，之前也滴过眼药水，但效果一直不好，到医院检查，结果是干眼症。
“近一段时间来眼科看干眼症的人多了不少，10个病人里至少有5个是干眼症。”医院眼科主任医师龙心光说，过去，干眼症的发病人群主要集中在中老年女性，而现在，各年龄段都有，其中，年轻白领占了60%—70%，这与大家过度使用手机、电脑等终端设备，有着莫大的关系。
A诱发干眼症因素，有多种多样
究竟什么是干眼症呢？据悉，干眼症是由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病，严重的又称角结膜干燥症。
干眼症高发，究竟是什么原因引起的呢？龙心光说，诱发因素是多种多样的：
一、泪腺的病变。患有红斑狼疮、干燥综合征等免疫性疾病；患有内分泌问题、风湿性疾病、血液病；正在接受化疗；绝经期后的女性，都可能会引起泪腺的病变，面临干眼症的威胁。
二、慢性结膜炎导致的眼表泪液减少。睑板腺堵塞、炎症、滥用眼药水，都可引起慢性结膜炎，导致干眼症的发生。
三、与用眼习惯有关。多眨眼，是为了让眼皮里的睑板腺多分泌油脂，将泪液“锁住”，同时让泪液均匀涂布在眼球表面，而长时间盯着电子屏幕，眨眼次数每分钟会减少到10次以下（正常是20—25次），油脂分泌和泪液涂布大大减少，泪液自然蒸发得快。眼睛被泪水滋润得少了，也会导致干眼症的发生。
四、近视准分子手术，也会导致干眼症的发生。手术当中会对角膜神经末梢有一定的破坏，所以激光手术以后大概半年到一年，甚至两年，都会出现一个眼睛干涩的现象。
五、长期戴隐形眼镜。因为隐形眼镜容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。隐形眼镜还会附着空气中的细菌、灰尘等，刺激双眼而诱发干眼症。
六、使用不正规的眼药水，对眼睛产生刺激，从而导致干眼症发生。
B别把干眼症当成慢性结膜炎来治，越治越糟
在临床上，由于一些医生对干眼症缺乏认识，容易将它与慢性结膜炎混淆。
5岁的蓓蓓总是眨眼睛，经常眼干、眼红。医院就诊后，医生认为是慢性结膜炎，就开了抗生素眼药水，然而，滴了两周后，不仅没有好转，反而越来越严重。于是，来到医院眼科就诊。在查看其病史，排除了近视、屈光等问题后，龙心光给蓓蓓进行了眼表检查。通过眼表综合分析仪的检查，确诊蓓蓓患了干眼症。滴人工泪液一个月后，蓓蓓的症状消失了。
龙心光说，干眼症可单独发生，也可由慢性结膜炎引起，由于二者的症状类似，因此，极易被误诊。
其实，二者还是有区别的。龙心光说，首先，干眼症是以干涩为主，小孩多表现为揉眼、眨眼，成年人如果伴有角膜炎的话，还会出现畏光流泪，轻微地发痒。此外，易疲劳，比如看一会书、看一会儿电脑，就眼睛不舒服，晚上开车会很困难，而慢性结膜炎，则有明显的异物感；其次，看分泌物，干眼症的分泌物较少，呈黏丝状，而慢性结膜炎则分泌物较多，且比较粘稠。若当作慢性结膜炎用药一周没有改善时，就要考虑是不是干眼症了，医院通过眼表综合分析仪做一个检测，以进一步确诊。
C治疗干眼症，先从病因上下手
对于干眼症，有的人选择置之不理。对此，龙心光表示，虽然绝大多数的干眼症不会致盲，但少数严重的干眼症，尤其是合并有全身免疫性疾病的干眼症会引发角膜炎、角膜溃疡，导致视力下降。
还有的人，眼睛一觉得干就想到要滴眼药水，尤其是保健类抗疲劳功效的眼药水，这样的做法也是错误的。
“无论是全身免疫性疾病，还是环境因素引起的干眼症，都只有去除了病因才能根治。”龙心光说，泪液由水、脂质、黏蛋白三种成分组成，干眼症有水液缺乏型、脂质缺乏型、黏蛋白缺乏型等多种类型，需要经过专业的仪器进行检查才能确诊，进而针对病因治疗。若是缺水引起的，用了补蛋白的眼药水，不但效果不好，还会让眼睛更加模糊。此外，市面上大部分的眼药水都含有防腐剂，防腐剂会破坏眼表泪膜，长期自行滴眼药水润眼，则要小心越滴眼越干。
龙心光提醒，在治疗上，还有两大误区要注意避开：一是不坚持用药。干眼症的治疗需要长期用药，不是看一次医生就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。哪怕是最轻的干眼症，也至少需要2—3个月的用药，病情才能达到稳定及康复，因此，是否停药，应由专科医生来决定；二是滴入眼药水后没有闭眼休息就开始工作。在眼药水滴入眼睛之后，应该轻轻闭上双眼，休息大概3—4分钟。闭眼休息是延长药水和眼球接触的时间，从而增进药效，更有利于吸收。
D避免干眼症保持良好的作息和生活习惯
干眼症并不是靠滴眼药水就能解决的，得从良好的作息和生活习惯等多方面下功夫。龙心光说，预防或缓解干眼症状，有章可循。他为大家推荐了下面九招：
一、不乱用眼药水，每天遵医嘱规范使用；
二、看电脑、看手机的时间不要太长。在盯着屏幕半小时后，要闭上眼睛休息一下。若确实没时间，可多眨眨眼，保持眼球的湿润；
三、开空调的时候，要注意房内的湿度，不要让空气太干燥；
四、尽量保证每天有7—8小时的睡眠时间，让眼睛在工作一天后得到充分的休息；
五、中医认为“肝开窍于目”，肝脏功能正常，双眼就有神。若肝气不舒，肝血不足，则眼睛干涩，视力减退。因此，可将沙参、玉竹、麦冬、百合、乌鸡、瘦肉等食材煲汤喝，长期饮用，对眼睛有好处；
六、饮食要清淡，油炸食物要少吃。百合、雪梨等滋阴的食物，是不错的选择。此外，芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的蔬菜也可多吃点；
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