老曲养生讲堂年10月5日节目

“养生”一词，最早记于《周易》，解释为：养生者，调养生息也。

科学养生，就是用最科学的养生理论和方法，实现身体健康。让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

欢迎收听：老曲养生讲堂。

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飞蚊症

飞蚊症是指视野中有浮动的黑影，在明亮或白色衬托下更加明显。单眼或双眼均可发生。大部分飞蚊症是玻璃体液化（可以理解为眼球功能老化）的一个表现，其本身不会对视力造成影响。

隋-巢元方的《诸病源侯论》中记载“目茫茫候”之记载，“凡目病，若肝气不足……则目不能远视，视物则茫茫漠漠也，若心气虚，亦令目茫茫，或恶见火光，视见蜚蝇黄黑也”（简单翻译就是眼病肝气不足可视力下降，视见小飞虫及蝇样黑影）；还有的医书讲“眼见黑花”、“云雾移睛”等。

中医讲飞蚊症病因

首先

肝开窍于目，肝属于木，肾属于水——若肾水不足以滋养肝木则会导致飞蚊症！——中医讲“肝肾阴虚”证。除了虚证，实证也可导致飞蚊症。可能是痰湿内蕴，浊邪上犯导致，也可能是肝气郁结导致。

其次

1.肝胆火邪亢盛，热极生风，风火攻目。

2.情志过伤，肝失疏泄，气机郁滞，化火上逆。

3.脾湿生痰，痰郁化热生风，肝风痰火，流窜经络，上扰清窍。

4.劳神过度，真阴暗耗，水不制火，火炎于目或水不涵木，肝阳失制，亢而生风，风阳上扰目窍。

5.肝胃虚寒，饮邪上逆。

中医营养食谱推荐

根据自己体质辩证用膳

黑芝麻糊

材料：黑芝麻粉1汤匙，豆浆或牛乳1杯，蜂蜜1匙。

制法：把黑芝麻粉冲入一杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。

功效：益气明目。

甘菊花茶

材料：甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉10克，车前子12克。

制法：放热水瓶中，冲入沸水半瓶，盖闷约20分钟，代茶频频饮用。

功效：主治肝肾阴亏，肝火上炎所致的飞蚊症。

金蝉花茶

材料：金蝉花1两，淮山2两，杞子1两，羊肝1块，蜜枣5粒。

制法：清水十二碗煲两小时。

功效:适用于飞蚊症、白内障、夜盲症、视力模糊等。

日常保健：

1.维生素能破坏自由基，提高眼部免疫机能，促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多摄入。

2.烟酒最好不要沾染，以免造成视力模糊，加重眼病。

3.少食辛辣刺激性食物。

除了玻璃体自身“衰老”外，邻近组织的病变也可以导致玻璃体混浊。例如葡萄膜、视网膜炎症或视网膜血管病变导致的出血、渗出以及眼外伤等。因而，高度近视眼，动过白内障手术，眼内发炎或有视网膜血管病变的人，如果感觉“飞蚊”现象短期内明显增多，应提高警惕，医院进行详细检查。

银葛通脉茶

YinGeTongMaiCha

新包装是这样

老包装是这样

银杏叶、葛根

活血、通脉，用于血脉瘀阻引起的头痛、头晕及高脂血症等的辅助治疗。

每袋2.5克，一盒45袋，开水泡服，一次1袋，一日3次。一盒为15天用量。

对于在服用银杏叶提取物等相同成分药物，茶方成品错开半小时服用。

温馨提示：

因个人体质不同，患病症状不同，老曲在节目里开出的中医验方，需在中医师指导下应用。

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