如何缓解视力疲劳别用眼药水
回复”LOVE"送你每日一图
大眼仔健康部落
导语
现代人,无论眼睛是否近视,天天对着电视、电脑、各种电子产品,早上醒来第一个事是看手机,晚上睡觉前最后一件事也是看手机,说没有视觉疲劳都不太可能,不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳,但眼药水用多了对眼睛并不好。
如何缓解视力疲劳
1.伸出双手
摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样做20分钟。
2.眨眼按摩
每天特意地眨眼下,有助于清洁眼睛,并给眼睛小小的按摩。
3.注意光线
在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但若光线未提供足够的明暗对比,将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
4.中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时,应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
如何缓解视力疲劳视力疲劳怎么办视力疲劳能用眼药水吗
5.减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡,直接将光线打入你眼睛。因此,你需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
6.闭眼休息
缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话,一边闭着眼睛。在讲电话时练习此方法的人都说,眼睛的确舒服许多,而且有助于消除眼睛疲劳。
7.泡茶
但不是用来喝的,而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中,躺平,将温暖的毛巾敷在眼部,闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。
如何缓解视力疲劳视力疲劳怎么办视力疲劳能用眼药水吗
护眼小妙招
1.用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。
2.经常眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。
3.闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。
4.长时间工作一段时间后,要把眼睛移开屏幕10或15分钟。
5.屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。
版
权
声
明
转载为传递更多信息之用,版权归原作者所有,如有侵权,请及时联系我们删除。文章内容真实性、准确性和完整性未经核实,仅供读者参考。
来源:网络
他黄金视力眼贴适用于:眼底病变、老花眼、飞蚊症、玻璃体混浊、黄斑变性、视神经萎缩等中老年眼病患者,视疲劳引起的眼睛干涩、发痒、酸胀、疼痛、流泪、角膜炎、结膜炎、沙眼等症状,青少年假性近视、远视、弱视及视力下降者,司机、学生、教师、电脑工作者、游戏爱好者等易出现视疲劳者。黄金视力眼贴呼吁
预防近视,珍爱光明
关爱低视力患者,提高康复质量
关爱老年人的眼睛,享有看见的权利
早期干预,减少可避免的儿童盲症
关爱眼部健康,从我做起,从现在做起
分享给你身边的朋友,会一辈子感恩于你
点击下方“阅读原文”可以找到试用装↓↓↓赞赏
长按补骨脂注射液价格在什么价位区间北京哪个医院治疗白癜风最好
转载请注明:http://www.loqky.com/wadwh/7078.html