飞蚊症偏爱ldquo低头rdquo

像小编这种上班看电脑下班看手机的“低头”一族，最近总感觉眼睛又干又酸，偶尔还莫名其妙的流眼泪，看来最近用眼太狠了！所以，关爱自己的小编决定，以后上下班不玩儿手机了！这一决定，直接导致咱搭地铁只能看看车载电视……“飞蚊症患者日益呈现年轻化趋势”看到这则新闻，小编迷瞪了……飞蚊症是虾米？

飞蚊症，是随年龄增长出现的一种眼部老化现象，常发生于40岁以上的中老年人、高度近视眼患者。飞蚊症的出现与眼部玻璃体“液化”，产生混浊物有关，正式的名称是“玻璃体混沌”或“玻璃体浮物”。患病者眼前会出现黑点，并随着眼球的转动飞来飞去，好像飞蚊一般。在光线明亮（看蓝色天空）或白色背景衬托下，更容易发现它的存在。

飞蚊症也分良性和恶性。良性患者的双眼均会产生飞蚊现象，但无法确定是哪一只，经过一段时间后，现象往往不会加重或产生变化，飞蚊位置也多为固定；相反的，飞蚊现象若突然发生，而且限于一眼，蚊子飞舞的方向又不定，感觉有黑影遮住视野，视力变差、视野缺损，则是必须注意的恶兆。

近年来，飞蚊症患者年龄呈年轻化趋势，许多的白领人士深受飞蚊症的“偏爱”。医院的眼科门诊中，有不少就诊患者表示，常常感觉眼部干涩，偶尔无征兆的流泪，继而出现视物模糊、视觉下降的情形，眼前不时还伴有黑点闪烁……

其实，处于都市生活的我们生活压力大（学习、工作、情感、心理等），每个人或多或少都有用眼过度的情况（熬夜工作、加班、手机“低头族”），一些爱美的女孩子甚至不戴隐形眼镜不出门（长时间佩戴，清洁不到位，佩戴时睡觉、长时间看电脑手机等）……这些都有可能成为飞蚊症日益年轻化的小小推手。

眼睛是心灵的窗户，每个人对这扇“心灵之窗”的关爱可绝不能少。平时应多注意眼睛健康，多做户外运动，练练体操，增加自身免疫力；饮食方面宜清淡爽口，多吃绿色食品；身心的全面放松也有益于眼睛健康的恢复。

像这类心理压力大、用眼损耗多、天生用眼废的情况，在宠物界中一样盛行。而宠物们的眼睛健康就需要铲屎官们多多关照了。

除了健康的生活方式外，眼部营养的补充到位也很关键。

健康的粗粮谷物中，含有充足的维生素群和锌、硒等矿物质，这些营养对眼睛很有帮助；

深海鱼类中的虾青素、矿物质、牛磺酸等，也有助缓解眼部疲劳，防止视力下降；

新鲜蔬果中的叶黄素、花青素等抗氧化剂有助改善眼部炎症，延缓眼部衰老。

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