孕妈妈必须阔别的20个美食杀手

孕妈妈必须阔别的20个“美食杀手”

怀孕后，准妈妈的饮食不但要对自己负责，更重要的是对胎宝宝负责。所以，孕妈咪不能为所欲为的选择自己爱吃的食品。相反，还要戒掉一些不健康的饮食喜好，由于这些美味的“食品杀手”会影响胎儿的正常发育。下面，豆豆妈将为大家逐一盘点这些“美食杀手”。

1、高脂肪饮食

大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传偏向。如果孕妇长时间高脂肪膳食，必将增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长时间多吃高脂肪食品，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物资的蓄积能引发结肠癌。同时，高脂肪食品能增加催乳激素的合成，促使产生乳腺癌，不利母婴健康。

2、高蛋白饮食

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康缓慢，乳计分泌希少。故孕妇逐日蛋白质的需要量应达9O-100克。但是，孕期高蛋白饮食，则可影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄取，使饮食营养失去平衡。研究证实，过量地摄取蛋白质，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，白癜风治疗哪里最好容易引发腹胀、食欲消退、头晕、疲倦等现象。同时，蛋白质摄取过量，不但可造成血中的氮质增高，而且也易致使胆固醇增高，加重肾脏的治疗白癜风的土方法肾小球过滤的压力。有人认为，蛋白质谊过量地积存于人体结缔组织内，可引发组织和器宫的变性，较易使人罹患癌症。

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