呵护双眸，点滴开始习惯护眼
上周和大家一起学习了如何缓解视疲劳的方法，这些方法可以帮助我们改善眼睛疲劳的情况，但其实日常生活中的一些不良习惯也会导致眼睛的健康问题！
今天我们一起来看一下，生活中不易察觉的这些陋习吧！
1、隐形眼镜，伤害大
日常生活中很多人为了美丽，摘掉了大大的镜框，佩戴起了隐形眼镜或者是美瞳，但殊不知隐形眼镜无形之中加重了眼干症状，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，所以，要随时保持隐形眼镜湿润，以免隐形眼镜干燥变形，磨损角膜。
2、喝酒伤身，更伤眼
酒中含有乙醇，进入人体后快速扩散到血液中，醇类物质极易溶于水，而眼球内玻璃体含水量达99%，对乙醇有较强的亲和力，乙醇含量高容易损伤视网膜，对眼睛造成伤害。当人大量饮酒后，眼球结膜充血，可造成局部组织缺氧。同时，饮酒会消耗人体内大量的B族维生素。眼睛缺少B族维生素后，极易导致视神经炎及晶状体混浊。
3、吸烟伤肺，还伤眼
吸烟对眼睛造成最常见的危害就是弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，引起视神经纤维发生变性，视网膜乳头黄斑区发生萎缩；另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集亢进，由此出现视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等情况。
4、不良习惯，也伤眼
生活中我们的很多习惯都危害眼睛的健康。如果你是熬夜一族，睡眠不足肯定是家常便饭，用眼过度，眼睛得不到充分的休息，就会造成眼部血液循环不良，眼睛充血，红肿等。还有人喜欢用手揉眼睛，殊不知手上的细菌会对眼睛造成感染；还有我们长时间看电视、使用手机等，都会造成视疲劳，对眼睛造成伤害，所以保持良好的习惯对眼睛健康至关重要。
所以朋友们，改掉自身不良的生活习惯，对眼睛健康负责，对自己负责，用明亮双眸感受美满生活！
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