防治眼疾,护眼健康

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眼睛是心灵的窗户，我们每个人都想拥有一双清澈明亮的眼睛，然而却有很多人在透支自己的双眼，罹患各种眼睛疾病。我们怎样来防治疾病，保护眼睛健康呢？首先来看看我们的眼睛吧

眼睑：俗称眼皮，是保护眼睛的屏障。

2.角膜：就是黑眼珠前方的那层透明薄膜。如果说眼睛是照相机，那角膜就相当于镜头，负责收集图像，我们就可以看见东西了。3.结膜：用手指轻轻扯一下眼皮，在上下眼皮的内侧和眼白上面，有层透明薄膜，就是结膜，它能避免眼球和眼皮发生摩擦，保护眼球。4.晶状体：晶状体位于玻璃体前面，呈双凸透镜状，富有弹性。是眼球屈光系统的重要组成部分。近视1.什么是近视？由于眼轴增长或晶状体屈光力异常增加，光线聚焦成像在视网膜的前面，就形成了近视。眼轴每延长1mm，近视增加度。2.导致近视的因素①遗传：近视眼有一定的遗传倾向，高度近视更是如此。②环境因素：近距离用眼如长时间看书、玩手机、电脑等电子产品；视觉环境光线过强或过暗；读写姿势不正确等是造成近视的重要原因。③社会经济因素：有调查表明，受教育程度越高，家庭收入越好，住房条件越好，近视发生率就越高为什么？因为这些人不到户外活动，眼睛得不到应有的放松和调节。④眼部病理变化也会造成近视眼。3.如何预防近视①适宜的照明光源：照明设备要发光柔和、亮度均匀，光线应当自左侧射入。②合适的桌椅高度，正确的读写姿势：眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。③注意劳逸结合：连续读写时间40分钟后，要休息远眺放松10分钟。④调整电子产品位置，控制使用时间：电子屏幕放置于合适的位置及距离；屏幕显示字体放大到不用眯眼就能看清，屏幕亮度调整为不刺眼、不费力就能看清。⑤适当的眼保健防护：有意识稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，清洁双手后做眼保健操，都能使睫状肌处于舒张状态，放松眼睛。⑥保证充足睡眠，增加户外活动：规律作息，减少在网上追剧、看电影的时间，不熬夜打游戏、不通宵上网。⑦注意均衡营养：不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃甜食、多喝牛奶，多吃深色蔬果，适当吃鱼禽肉蛋和坚果等。散光1.什么是散光？当平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一点（焦点），也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。与角膜的弧度有关。2.散光的症状主要有视力下降、视疲劳、代偿头位、眯眼视物、眼酸痛、头痛等。由于视网膜上不能形成清晰物像，因此，患者为了看清楚一些，常常把眼睛眯成一条细缝。3.散光测试图①如果散光表各方向粗细均匀，表明无散光现象。②如果发现散光表中某一条黑而且清晰，说明有散光的可能。4.散光患者注意事项①正确的读写姿势：桌椅高度合适，坐姿正确舒适。②注意劳逸结合：连续工作一段时间后，休息活动十分钟左右。③注意工作环境：室内光线要充足、适宜。④养成良好的用眼卫生习惯：不随便用手或其他物品接触眼睛，以避免传染眼睛疾病。⑤眼镜一定要配准：医院检查，选择正规的眼镜店配镜。沙眼1.什么是沙眼？沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎，因其在睑结膜表面形成粗糙不平的外观，形似沙粒，故名沙眼。2.沙眼常见的症状眼睛有异物感、畏光、流泪，并出现较多黏液脓性分泌物。早期结膜浸润，滤泡增生，同时发生角膜血管翳；晚期睑结膜发生瘢痕，致眼睑内翻畸形，加重角膜损害，可严重影响视力甚至造成失明。3.沙眼传播途径沙眼衣原体可通过多种途径传染给他人，包括：接触传播：可经眼-手-眼途径，接触患者的分泌物及其污染的生活用品而传播。母婴传播：由于母亲与婴儿的密切接触，母婴传播是重要的传播途径。昆虫传播：可由携带病原体的苍蝇等昆虫传播。4.沙眼的预防沙眼衣原体常依附在病人眼中的分泌物内，任何与分泌物接触的情况都可能造成沙眼传播感染的机会。因此应培养良好卫生习惯：不用手揉眼，毛巾、手帕要勤洗、晒干。沙眼病人应积极治疗，并注意水源清洁。忌烟忌酒，避免疲劳，过度用眼。角膜炎1.什么是角膜炎？角膜位于眼球最前面，直接与外界接触，易受到微生物、外伤及理化刺激因素的损害而发生炎症。各种因素导致的角膜炎症反应统称为角膜炎。2.角膜炎病因角膜炎多由外来各种致病菌感染所致，角膜异物、角膜擦伤、不正确使用角膜接触镜等原因导致角膜上皮损伤后，极易发生感染性炎症；眼部接触污染的药物或水源等也是感染性角膜炎的常见易感因素角膜炎也可因结膜巩膜病变蔓延而来；一些全身性疾病如自身免疫性疾病，也可波及角膜。3.角膜炎的症状视物模糊、疼痛、畏光和流泪等刺激症状及明显的视力减退。4.角膜炎患者注意事项①患病期间应充分休息。②多吃富含维生素及纤维素的蔬菜和水果。③培养清洁卫生习惯，不用脏手与脏手帕揉拭眼睛，洗脸用具定期消毒。④注重健康意识，做好眼睛日常防护，增强护眼部的免疫能力，降低患病机率。红眼病1.什么是红眼病?红眼病是急性或亚急性细菌性结膜炎的俗称，又称“急性卡他性结膜炎”，是结膜炎的一种类型，由细菌感染引起。2.红眼病传播途径主要为直接接触和间接接触（接触患者的生活用具），包括接触被病原体污染的手部和其他污染物。3.红眼病的症状起病急，发展快。表现为眼睛发红、分泌物多、自觉眼睛磨痛，异物感。可有头痛、发热、视物模糊等伴随症状。4.红眼病的预防①注意个人卫生、集体卫生，勤洗手、洗脸，不用手或衣物擦拭眼部，不要与其他人共用毛巾、浴巾②急性期患者应隔离，避免传染，防止流行。③单眼患病时应防止另一只眼感染。④患者严格按照医嘱规律用药，不要自行停药。⑤饮食宜清淡易消化，多吃新鲜蔬菜水果，禁烟酒，忌食辛辣、油腻食物。白内障什么是白内障？1.白内障是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等，引起的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的疾病。白内障会影响视力，甚至致盲。2.白内障的分类根据引发白内障的原因不同，常见分为六类：老年性白内障、外伤性白内障、并发性白内障、代谢性白内障、药物性白内障、先天性白内障等类型。其中，老年性白内障是患病人数最多的一类。3.白内障怎么预防①保持情绪舒畅，心胸宽广，遇事泰然处之。②注意用眼卫生，不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，举目远眺，或做眼保健操。充足睡眠，及时恢复疲劳。③积极防治慢性病，包括眼部疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病易并发白内障。④饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素A、B、C、D的食物。⑤紫外线的刺激也会诱发白内障的发生，所以外出的时候避免强烈阳光照射。4.白内障治疗方法目前普遍采用手术治疗：现代显微手术可以治疗各种类型的白内障，用人工晶体替换已经变混浊的晶状体，让眼睛恢复透光，重现光明。眼睛对生活的重要性不言而喻；防，永远大于治；要合理用眼、健康用眼，不要等出现了眼疾再后悔！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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