保护视力，您做对了吗萍乡市人民医院送爱
爱眼知识进校园
为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，3月15日下午，医院的眼科首席专家何建中教授走进萍乡中学，为莘莘学子们带来了一节生动有趣的爱眼知识科普讲座。让我们一起去看看吧~
随着时代进步，手机、平板电脑等电子产品的普及，孩子接触电子产品的机会和时间也越来越多，加上课业负担重及不良用眼习惯等因素，中小学生近视率呈逐年上升趋势。在萍乡中学举行了一场如何关于保护视力的公益讲座，邀请到了医院眼科首席专家何建中教授。何教授用轻松幽默、通俗易懂的话语，为学生们讲解了近视眼的成因以及预防要领。
中学生学业繁忙，正是容易用眼过度的时期。在公益课堂上，很多学生积极向医生提问，咨询如何保护视力、养成良好的用眼习惯。这堂公益讲座大受欢迎，在下课之后还有学生缠着专家问东问西。一位接受采访的同学们说：“我觉得学习这些知识对我们青少年非常有帮助。对于我们一生都非常有用。听了今天的讲座，我打算坚持做眼保健操，（读写）姿势也要改正过来，争取使我的眼镜度数不再增加。”
什么是近视眼？眼球在无调节的状况下，５米以远的平行光线，通过眼的屈光系统屈折后，焦点应在视网膜之上。简言之就是影象聚焦视网膜上。为什么会发生近视眼？何建中教授告诉同学们，眼轴拉长是近视眼的主要原因。
近视眼的表现及危害：
1、看远不清看近清楚
2、眼疲劳
3、玻璃体液化混浊（飞蚊症）
4、其他表现：斜视、弱视等
5、病理性近视眼可能产生一系列眼部并发症(如黄斑变性、视网膜脱离等）
近视眼的预防预防近视眼要纠正一些错误认识
?近视不用防，到时一刀解决问题
?只要到了18岁就能进行近视手术
?手术能够根治近视
三要：
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持３３厘米左右
连续看书、写字30分钟～１小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会
要认真做眼保健操
四不要：
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书
不要看字体过小过密，字迹不清的读物
不要用淡色铅笔写字
两加强：
加强体育锻炼，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青
加强饮食营养，多吃富
含维生素A、钙、锌的食物。
预防近视小贴士1.控制看电视、玩游戏机的时间：不要超45分钟，要注意利用电视广告时间闭眼休息或向远跳望一会
2.看电视的距离、位置和角度应合适
3.看电视时室内亮度应合适
4.计算机操作应与屏幕保持60-70公分距离
5.视线向下约30度
6.计算机可装置隔滤镜，以防止反射光，且背景色彩柔和
7.看电脑45分钟，应休息15分钟，让眼睛恢复正常调节能力，避免度数加深
8.营养：偏食影响眼球的发育。因此，应养成合理的饮食习惯，切不可偏食
9.眼保健操：眼保健操根据中医传统的推拿、针灸及穴位按摩而设计，能消除疲劳放松眼肌，对近视的防治有积极作用
但不正确的手法可能无效，甚至有害
10.每天睡眠保证8小时
近视会越戴越深么？不会！
造成眼镜愈戴愈深的错觉是因为：
第一个原因是因为先天遗传、后天环境因素等造成眼轴持续加长，使得度数增加
第二个原因则是在未经眼科医师治疗下配镜，而将假性近视的成分也算进去，而这些造成近视加深的因素，其实和是否戴眼镜没有关系
各种近视治疗仪有效么？没有效果！
夸大疗效
虚假宣传
商业行为的逐利性
丧失真正的治疗机会
真性近视可以治好么？不可以，这是本末倒置的做法
忽略了预防近视及其加深的重点是：
1、正确的用眼方法
2、滥用药物治疗
3、急于给孩子找各种治疗仪或食疗方法
4、过早佩戴不合适的眼镜
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