保护卵巢保护美从吃对早饭开始

保护卵巢保护美从吃对早饭开始

《临床科学》杂志曾发表过一篇文章，是说丰富的早饭可以保护女性的卵巢，提高生育力。你是否是曾以为不吃早饭就可以减肥?但是事实证明，不吃早饭不但对减肥无疑，反而会伤害你的身体，愈甚伤害你的卵巢。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;增进生殖和机体健康，调理并分泌卵巢保养泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部饱满、紧实、圆润。那末，女性朋友该如何保养自己的卵巢呢?首先，卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点。卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段，体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，不能过分温阳，而应静养阴血，食品上宜平淡，如豆类、块茎类食品;月经来潮前的阶段是阳长时期，可适当吃些温养的食品或药物，并增加运动以使气血流畅等。其次，卵巢保养要根据自己的体质特点来白癜风最佳治疗方法进行。中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同，食品亦有补泻寒热之别，如体质偏热且其实不衰弱，为保养卵巢而长时间或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食品，就会使体内的火热或湿热更盛，出现月经失调和身体上火症状。再次，身心健康最重要。良好的心态能保护卵巢功能，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长时间劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。这些好习惯对卵巢保养有好处1、戒烟限酒。有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。2、少熬夜。黑白颠倒的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不偏方治疗白癜风但会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

女性私处的几个健康秘密

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