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春季养肝正当时

春季养肝血~鲜参虫草菌：柔肝、护肝、再生肝组织、养肝细胞、安神养肝血

调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等肝血亏虚之症。

疏肝解郁~青青胶囊：化肝郁，修复肝损伤，预防和保健化学性肝损伤，健康肝脏。恢复肝细胞自身解毒能力

保肝排毒抗突变~维生素E硒：

一、免疫防御，调节机体的免疫功能，防止病毒侵入。

二、抗氧化防御，硒+维生素的抗氧化功能可以防止或减轻病毒对正常组织造成的损失。

三、硒可阻断病毒突变。补硒+维生素对调节免疫力防止自由基形成，抵抗病毒，维持新陈代谢的平衡。

最近，前方传来了不少肺炎疫情的好消息。

但我们仍然不能放松警惕，因为疫情还未结束。

国外不断增长的病例，就是一个警钟，一不小心，病毒就会反扑。

所以，还是要牢记防护三字经：勤洗手、少出门、戴口罩。

除此之外，还有一件事也千万不能忽视。

因为在这场没有硝烟的“战役”中，它起着至关重要的作用。

防治新冠肺炎，最有用的“特效药”是它

一直以来，很多人都在寻找可以“一击毙病”的新冠肺炎“特效药”。殊不知，这个特效药其实就近在眼前，那就是自身的免疫力。

2月3日国家卫健委专家组成员、中国工程院院士、天津中医药大学校长张伯礼在接受采访时表示：我们得这个病，是病毒和人体免疫力博弈斗争的结果，病毒胜了就得病了。

所以把免疫力提高了，往往就不容易被感染，即使感染，也是轻的。

2月6日，医院感染科主任张文宏在新闻采访中直言，对于新冠最有用的“特效药”是免疫力。

因为新冠肺炎是一种自限性疾病，目前所有治疗方法都是支持性治疗。无论是服用抗病毒药，还是雾化吸入干扰素，上呼吸机、ECMO，都是为了跑赢病毒的复制，让人体免疫系统重新获得优势。通俗来说，就是先把命保住，给自我修复赢得时间，创造条件。这时就到了拼人体免疫力的时候了，如果免疫力足够强，就可以把病毒清除。

此前，24岁的自愈患者在网上分享自己自愈的过程时，也谈到了“免疫力”。所以，防治新冠肺炎，不仅要做好自我防护工作，增强自身免疫力也很重要！

这个部位是人体免疫的一大“要塞”，

千万要呵护好

众所周知，新冠肺炎的主要传播途径为飞沫传播、接触传播，以及气溶胶传播。而不管是哪种传播方式，病毒基本上都会途径同一个地方侵入人体——咽喉。

因为咽喉上与鼻腔口腔相通，下为呼吸食道入口，是呼吸道和消化道共同必经之径。平时如果防护措施没做到位，病毒就会随着我们喝水、吃饭、讲话、呼吸经咽喉进入人体。所以，咽喉所处的位置非常重要，是人体免疫的“要塞”。

当有害物质进入咽喉后，咽喉会自动启动它的免疫功能抵抗病毒入侵，咽喉部大量的粘液也能粘附病毒，阻档病毒下行。正所谓“一夫当关万夫莫开”！而一旦咽喉沦陷，病毒就会长驱直入，侵害肺部。

因此，特殊时期，要想不被病毒击倒，就得巩固好自身的防线，尤其是咽喉处的这道防线。

日常做好4件事，

助你增强免疫力、抵御病毒侵袭

、不熬夜

熬夜会影响免疫系统的反应能力和防御能力，只有充分的睡眠，才能保持身体的免疫力，对抗病毒。

2、多喝水、多运动

多喝水可以促进新陈代谢，成人每天应至少摄入约mL水分。

生命在于运动，每天至少做30分钟的有氧运动，才能有充沛的活力对抗细菌病毒。

3、饮食保持营养均衡

科学合理的营养膳食能有效改善营养状况，使人体的免疫细胞处于最佳的战斗状态。

该怎么吃呢？针对一般人群防控，营养膳食指导如下：

食物多样，以谷类为主。

多吃蔬果、奶类、大豆，做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。

适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。

控糖限酒，清淡饮食，少盐少油。

4、补充有益菌

肠道粘膜含人体约70%的免疫细胞，补充益生菌，调节肠道菌群，让正常的菌群能刺激免疫系统，并增强机体免疫功能。

主要原料：菊芋、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、低聚木糖

双歧杆菌：

．维护肠道正常细菌菌群平衡，抑制病原菌的生长，防

便秘，下痢和胃肠障碍等。

2．抗肿瘤

3．改善乳制品的耐乳糖性，提高消化率。

4．增强人体免疫机能，抗衰老，延年益寿。

5．在肠道内合成维生素、促进铁和维生素D的吸收

作用：改善肠道环境，促进肠道有益菌增殖，促进肠道营养的吸收养肠道菌群平衡。调理一切胃肠道疾病。

用法用量：每天2-4包，避免开水服用，温水送服。也可以嚼服，嚼服对牙齿比较好，还利于口腔溃疡的恢复。

适用人群：低血压、糖尿病、痛风、肠息肉、胃萎缩、脾胃功能运化差不消化胀肚、便秘、便稀、排气气味重等人

肠道变森林0年计划：（7—5天见效果、20天肠道排毒、天血液净化、天细胞环境改善）一年计划，怎么让肠道年轻化，每年用6个月益生素养护肠道健康。

5、适当补充维生素C

()维生素C具有抗氧化、抗自由基的作用。

(2）维生素C具有提高免疫力的作用。

(3）维生素C是脆弱的，遇到水、热、光、氧、烟就会被破坏。加热烹调处理、太阳直照、浸水等都会大幅度减少蔬菜、水果中的维生素C。

4）维生素C易损失。大多数哺乳动物能靠肝脏合成维生素C，人体不能合成维生素C，需要外源补充。体内体外，维生素C已被破坏，所以维生素C是人体最容易缺乏的。

3.6睡不好觉减寿命！用好身上这个“睡眠开关”，帮你一觉到天亮~

3.5今天惊蛰您不知道的养生秘诀

3.3目前对于新冠肺炎，最有用的“特效药”是它！

3.2免疫力是最好的医生！拿什么去拯救“脆弱”的它？

3.肝不好的人，睡觉时，有这4种迹象，占个，说明你“肝功”很差！

昨日问题：什么人群不建议右侧卧位？

答案：患有肺气肿、哮喘、胃食管反流病的人群

今日问题：维生素C为什么很脆弱？

重磅消息：

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