春节每天追剧到凌晨3点，靓女眼睛中长满结

不少人都喜欢看电视剧，晚上躺在床上追剧，别提有多轻松自在了。然而今天这则消息，你看了可能会吓一跳！

图自重庆晚报

“不是只有胆结石、肾结石吗？我居然长了眼结石。”家住重庆的舒凡雪，至今对于医生的诊断很意外。

春节后上班，舒凡雪眼睛感觉有异物，无法正常睁开，晚上开车时候，红绿灯都看不清楚了。她急忙跑去附近的江北一院眼科检查，一查才知道原来自己眼里已长满了结石，经过半个小时的手术才处理完。

眼里怎么会长结石呢？竟然和她爱追剧有关。26岁的舒凡雪在市内一家媒体从事校对工作，本来夜班工作就需要长期用眼，可偏偏又是一个剧迷。

“平时工作忙，我白天6点就要起床带娃，很多电视剧根本没有空看。”

舒凡雪说，热播的韩剧和国内一些古装剧她都喜欢看，晚上11点下班后，她就开始利用唯一的空闲时间追剧，一看就是到凌晨两三点，最长的时候可以看十几集。

图自网络，图文无关

“医生告诉我，让我不要长时间看电脑玩手机，用眼过度，晚上千万不能再熬夜了，不然会越长越多。”舒凡雪说，医生帮她把眼里的结石挑了出来，类似黄白色的小点，像碎米粒一样。

舒凡雪的丈夫邹先生表示：“每天半夜醒过来，看见她还在看手机，我就知道迟早都要出问题。”

医生表示，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。眼结石多出现在上睑，睑结膜上有质硬的黄白色小点状突起，多呈散点状，也有的密集成群。

医生提醒，现代社会工作节奏快，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。“预防结膜结石的关键，就要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。”

网友们说

一只鸟一只十八流艺术家：我觉得快瞎了。

陈哲哲丶：吓得我赶紧挖了挖眼屎。

可爱的铮铮铮铮铮铮：我的天，我也每天到这么晚。

华中范冰冰：我的眼睛因为玩手机过度，玻璃体变性。

非洲鲫吖：我试过关灯追剧追到很晚，第二天起来眼睛看东西重影，还以为熬夜熬出了白内障，还好过了大概五分钟就没事了，不过视力差了很多看不清东西，从此之后再也不敢了。

别熬夜了

晚上早点睡觉吧！

但是突然不熬夜了多数小伙伴都会▼▼

下面小编给大家介绍几个比较好的助眠方法，希望能够帮助大家尽快入睡。

自我联想法：想象出一幅美丽的场景

要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。

食物助眠法：热牛奶、百合、小米等

睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

自我保护法：抱个抱枕

还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。

书本电影助眠法：选择枯燥的书或电影

躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像小编最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。

运动助眠法：睡前几小时适量运动

对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，做瑜伽、跑跑步、跳跳绳、打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。

哎呀，摸出手机一看十二点了

大家赶紧睡觉吧

别忘了明早还要上班呐

不玩手机睡不着的小伙伴试试小编的方法吧

来源：重庆晚报、家庭生活巧帮手、江苏新闻（ID：jstvjsxw）

◆◆◆

美食?旅游?爆料?优惠?潮流in五邑衣食住行

下一篇文章：没有了