拒绝飞蚊症,从保护眼睛开始

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人到中年，许多人就开始被眼睛里的“蚊子”困扰。飞蚊症多与年龄呈正相关，随年龄增长，发病渐增多，视力以及症状随玻璃体混浊的位置以及密度而不同，飞蚊症的形成率也就逐年上升。

高度近视的人患飞蚊症的风险非常高，而且年纪较小的时候就可能出现，近视患者发生视网膜撕裂和脱落的风险也更高。

所以预防飞蚊症首先就要从保护我们的眼睛健康开始。

1、补充足够的维生素：维生素E可以提高眼部免疫功能，防止视力下降，维生素B可以促进眼内细胞的新陈代谢。多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

2、不要疲劳用眼：平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

3、保持良好的作息：保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

4、保持良好的用眼习惯：平时注意不要强光直射眼睛，不要在昏暗的环境下看书，玩手机、看电脑要保持正确的坐姿，避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

5、高度近视者则要注意避免剧烈运动和外力撞击，并且需要每年进行散瞳眼底检查视网膜。

6、病理性飞蚊症积极治疗，控制基础疾病，如高血压、糖尿病、动脉硬化等

大部分飞蚊症是生理性的，无需特别的治疗。病理性飞蚊症需要根据发病的原因以及程度给予对应的治疗，患者须保持心情愉快,情绪稳定，防止用力咳嗽和打喷嚏，勿揉压术眼。

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