天天看手机，最易患这个病症，怎么办
现在人们都长期对着手机、电脑屏幕，很是伤眼。不论是老年人还是年轻人都有“飞蚊症”的症状出现。
一般来说飞蚊症是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，老年人较容易得。在临床上，大多数飞蚊症是良性的，或称生理性飞蚊症。
看东西出现黑影、黑点和线状漂浮物，则有可能患上飞蚊症了。
飞蚊症形成原因
随着年龄的增长，玻璃体发生退行性改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。
当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视网膜上，眼前就会出现飞蚊现象，这种情况属于“好蚊子”。
年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的。
原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。
但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。
视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息，是可以恢复的。
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改善飞蚊症，3招要谨记第1招：日常生活中减少过度用眼，飞蚊症是玻璃体变化的视象，减少过度用眼，就能逐渐减轻飞蚊感觉。
第2招：平时可以开始「养」眼，多摄取抗氧化食物，并从牛奶、蛋、鱼、全谷物及豆类、深绿色蔬菜和蔬果补充营养，也可以适度摄取叶黄素、鱼油等营养品。
第3招：持续病况追踪，即使是检查确定为良性飞蚊症，也不表示未来状况不会加剧，应该3个月到1年内做1次定期追踪。
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飞蚊症患者如何饮食服用纳豆。纳豆中含有大量的维生素，其中维生素A是眼部必不可少的一种营养元素;维生素C、维生素E会破坏自由基，提高眼部的免疫能力，防止视力的下降;B族维生素可有效促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者有很大帮助。
同时像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
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