叶黄素，眼睛的保护神给大家推荐款补眼
人体的生长、代谢离不开维生素，同理，眼睛也有其自身必需的维生素，那就是叶黄素。
学过医学的都知道，老年性黄斑病变、视网膜色素变性、糖尿病眼病、玻璃体混浊等眼病都与叶黄素缺失有关。（玩手机、电脑的人多了，司机、老师、高度近视患者都属于致盲的高危险群体）
每天用眼疲劳的时候及时补充叶黄素，可以提供眼部营养，从而有效预防因白内障青光眼、玻璃体混浊、老花眼、老年性视网膜黄斑退化等引起的视力下降与失明。
1富含叶黄素的食物据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。
而且，猕猴桃还含有抗氧化剂——维生素C，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。
叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。
在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。
人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。
其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。
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推荐食疗方原料：猕猴桃1个，香蕉1根，冷开水、冰块各适量。
做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮，切成小块备用。
2、将香蕉去皮，切块待用。
3、将猕猴桃、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、冰块搅打均匀，即可倒入杯中。
功效点评：猕猴桃富含叶黄素，可以有效延缓眼睛老化。而香蕉同样是护眼佳品，其富含的钾和β-胡萝卜素，能够有效缓解眼睛不适症状，改善干涩、眼睛肿痛等症状。
原料：南瓜、芒果、盐、蘑菇精
做法：
1、南瓜刨去表皮，切成块上笼蒸熟。冷却后，放入食品粉碎机中搅拌成南瓜泥待用
2、芒果刨去表皮，切成块放入食品粉碎机中搅拌成芒果泥待用
3、净锅内加入少许水，放入南瓜泥，汤开后调味加少许盐、蘑菇精，最后放芒果泥，搅拌后出锅倒入汤碗中即可
营养点评：南瓜富含维生素A，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度。
原料：南瓜、椰奶
做法：
1、将南瓜去皮、切大块，放入锅中蒸熟。
2、取部分南瓜块放入搅拌机，加水（水量可决定汤的浓稠度，可稀可稠）、一小勺盐（不要多，调出微微的咸味即可），开机搅拌成细细的茸状，倒出，在上面淋上少许的椰奶即可。
小创意：如果椰奶够浓，可以在黄色的浓汤上淋出个漂亮的形状，例如“心”形，嘻嘻。
蚕豆玉米笋
原料：玉米笋、蚕豆、胡萝卜
做法：
１、胡萝卜洗净去皮，切成长条；其他两样洗净备用。
２、起锅热油，爆香姜末，将以上三种材料一起入锅爆炒，加适量水焖3-5分钟，用盐、蘑菇精、少许白糖调味。待汤汁略收干后即可出锅。
烤鱼！吃素的，太素烤全鱼，让你越吃越年轻！
这鲜香诱人的鱼肉，你真的敢相信他其实是用大豆蛋白做的吗？在太素大厨魔术一般的烹饪下，原本平档无奇的大豆蛋白摇身一变成为了山珍海味。鱼鲜十足，香辣可口，比鱼肉还要鲜美！营养丰富，食之有味，对人体有较强的的进补功效。
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太极养生羹
太极生两仪，一为阳，一为阴。
太极羹，取阴阳太极之象，
用谷物能量，平衡身体能量。
将玉米与红豆熬煮成软糯香甜的养身羹汤。
太极养生羹，阴阳平衡，更年轻。
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太素烤有机土豆金针菇
太素烤有机土豆
点击率最高的小食，选用高山有机土豆，纯烤制，配以金针菇，无添加、无味素，让您尽享原汁原味！
台式三杯杏鲍菇
一餐茹素，素素肠胃，排排毒，身体更年轻；
一日茹素，浊气减，清气增，美丽更年轻；
一生茹素，愚痴去，智慧生，心灵永年轻。
太素素食餐厅是北京天信无为文化传播有限公司旗下的全国素食连锁品牌，市场主要定位于中高端消费水平的年轻白领人群及女性人群。
太素素食打造一个年轻化、时尚化的素食连锁品牌，让健康的理念，养生的知识在时尚、年轻的白领及女性消费群体中生根发芽传播开来。
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