儿童科普家庭环境对孩子眼睛会有哪些影
来来来，
先来看看下面几张照片：
昏暗刺眼的灯光
装修的气味花哨的家庭装饰
长时间对电脑、电视与家人共用毛巾等
……
如果我说，这些都会对宝宝的眼睛造成伤害！！
您还会这么做吗？？！！
前段时间眼科专家洪流主任医师在“妈妈课堂”上，提醒家长们，在家庭环境中，还有很多对孩子眼睛造成伤害的东西，比如电脑、手机等。家长们又该如何防护呢？
今天，蓓蕾V·C就将这节“妈妈课堂”的内容带给家长们。
本期嘉宾
医院眼科副主任（主持工作）洪流主任医师
孩子年龄与视力范围对照表婴幼儿的视觉发育是从无到有的，孩子出生以后，睁眼睛，看到光亮后视觉开始发育。所以在婴幼儿时期，孩子的眼睛还没有完全发育好，这时候一些不良刺激，可能对眼部的发育造成影响。有时孩子视力正常，但存在屈光不正或眼底问题时，是需要治疗的，那到底是什么因素会导致孩子患眼病呢？
有哪些因素会导致孩子眼病呢？一、遗传因素屈光疾病：
这里的屈光疾病，也就是我们所说的“屈光不正”。屈光不正是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光作用后，不能在视网膜上结成清晰的物像，而在视网膜前或后方成像。它包括远视、近视及散光（如同上图所示）。
医生特别提醒，在临床中，遗传因素只是导致孩子眼睛屈光不正的原因之一，不合理的用眼才是不可忽视的原因。儿童处于生长发育时期，又不注意用眼卫生，如看书，写字的姿势不正确，或光线不好，造成眼与书的距离太近，或看书时间过长，或走路，坐车看书等都可造成眼睛过度疲劳，促成屈光不正。
眼底疾病：
眼底，顾名思义就是眼球内后部的组织，就像是眼球的内部衬里，即眼球的内膜——视网膜、视乳头、黄斑和视网膜中央的动脉。眼底是人体惟一能直接看到血液循环的微循环的部分。眼底疾病包括视网膜母细胞瘤、视网膜色素变性、糖尿病眼底病变等。
先天性疾病：
还有一部分先天性的眼部疾病，如白内障、青光眼、泪道疾病、斜视、外眼畸形等（如图所示）。在这里，我们要特别注意的是，凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、中毒、外伤等，都会引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，虽然多见于40岁以上成人，但，儿童白内障也是存在的。
同时，还有一种遗传因素导致眼部疾病的就是过敏性体质的孩子，如眼部过敏等。
二、家庭环境所有家长都希望宝宝拥有一双迷人、美丽的大眼睛，会特别注意孩子的用眼卫生、生活习惯等方面。但下面的这一点，在日常生活中，家长们往往会忽略，那就是：家庭环境对孩子眼睛造成的伤害。
★尤其是婴幼儿期是宝宝处于视觉发育的敏感期，因此保护婴幼儿的眼睛就显得格外非常重要的，如室内光线、壁纸颜色、灯光强度、室内气味等往往是家庭装修中保护宝宝视力的一些盲点。
洪流主任相较于成人，婴幼儿眼球发育尚未成熟，眼的晶状体较扁平。眼球前后轴较短，处于远视状态；眼球的晶状体弹性较大调节能力很强，对距离仅有5厘米的物体也能看清；眼球玻璃体透明度大，视觉较敏锐，视力极不稳定，易受环境影响。所以更加需要呵护。灯光、家里的墙壁色彩是影响儿童视力的因素之一，例如家中安装的射灯、闪烁的光源等。
所以，装修时选择良好的光源，柔和的墙面色彩才能更好保护孩子的视力。
儿童房间尽量选择柔和色彩
室内灯光不要过于昏暗，不要过于刺眼
三、家庭饮食习惯还有一点是饮食习惯。如果孩子营养不均衡，会造成眼部发育不良；如果摄入过多的甜食，代谢时需要大量的维生素B1，这将会影响孩子的视神经发育。同时，过量的糖在体内会使血液偏酸性，需要动用大量钙去中和，会降低儿童眼球壁的韧度，促进眼球过度发育，发生近视。
所以特别提醒，孩子饮食应营养均衡。
四、电视手机电脑对视力的影响现在的小孩子早早就开始看电脑，近视低龄化越来越明显。
儿童如果经常玩电脑、手机，对眼睛的危害是很大的，可能会造成过早近视，同时也可能引发其他的眼部疾病。因此必须要注意儿童眼睛的护理。不建议2岁以内的儿童看电视、电脑等。
五、家庭气氛、个体活动、社会环境据研究表明，家庭气氛、父母的行为也会影响孩子视力，造成视力障碍，如父母吵架、孩子压力过大等。儿童如果长期处于不良的家庭环境，可能会出现头痛、眼跳、视影缩小等情况，甚至影响视力，造成视力障碍。
在个体活动中，我们要注意以下几方面与孩子视力的关系：
1.户外活动视力的关系
户外活动时间少，近距离工作时间长的孩子近视发病率是户外活动时间多、近距离工作时间短孩子的2.3倍。
2.阅读距离、时间与视力的关系
阅读时间过长，近视发病率越高，进展越快；
阅读距离过近，近视屈光度数越高。
3.教育程度与视力的关系
受教育程度越高，近视发病率相对越高。
同时，社会环境中，如广告灯箱、玻璃外墙等物体发出的强烈光线，家长尽量不要让孩子直视这样的物体。
预防近视五部曲秘诀1：注意用眼卫生近视与近距离工作过近、时间过长密切相关，所以要注意近距离用眼时间与姿势；同时要注意用眼卫生，家庭中，孩子不要与家长共用同一条毛巾等。
秘诀2：室内亮度要适中儿童卧室要避免过于昏暗，可以对孩子卧室内进行灯光进行分区域设计，如游戏区、学习区、睡眠区等，跟据功能区不同，光线选择不同。另外在孩子的卧室内谨慎安装射灯，还要避免不均衡的照明方式。家长的房间内，亮度也应该适中。
秘诀3：适当户外运动户外活动能有效控制近视的发生、发展，因此建议孩子们课间时不要呆在教室内，一定到走廊或操场上去。
秘诀4：注意饮食结构注意调整饮食结构：儿童每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的主要食物来源有动物肝脏、蛋类、乳类、胡萝卜、菠菜、橘子等。补充锌、钙也对视力有好处。家长要调整孩子饮食的营养比例，这对他们的视力健康很重要。
秘诀5：医院检查3医院为孩子建立眼屈光发育档案（包括角膜曲率、眼轴、扩瞳与小瞳验光结果、眼压、身高等），请专业医师为孩子分析评估眼睛的各种参数，制定科学干预方案。
总之，近视并不可怕，但高度近视非常可怕。如何避免成为高度近视，关键不要太早就患上近视，特别是小学低年级之前。要学会科学预防，减少近距离用眼，多参加户外活动等。同时，一些其他眼部疾病，医院就诊，以免延误治疗。
▼洪流主任医师专家出诊时间：每周一~周五上午（法定工作日）
本期投稿：眼科（转载须经授权）
本期图片：眼科、网络
本期编辑：蓓蕾V·C
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