女人想皮肤好,要多做这道汤,一个星期吃两

女人都爱美，这是女人的天性，要说女人不爱美是不可能的，女人愿意将一生奋斗的钱财，都贡献在变美上面，只是每个人的方式不同罢了，可能有些女性在这方面做得比较夸张，而有些女性就比较内敛一些，不管怎么样，谁不想漂漂亮亮的过一生。富人有富人的方法，可以买一些昂贵的保养品，来滋润自己，而我们普通人也可以有自己方法，不能天天吃燕窝、吃阿胶、做美容，但是我们可以在饮食上下功夫，很多食材既是菜又是“药”，其实每一种食材都有它的价值，我们要会搭配食用，今天给大家带来一种很不错的养颜美食，它就是海带排骨汤，女性朋友要多吃，一个星期吃两次，皮肤越来越光滑，不化妆都漂亮。

海带排骨汤其实是很常见的汤类，在大饭店，还是小餐馆都会出现这道汤，它鲜香味美，肉软烂，海带滑，这道汤既美味好吃，又营养极高，在做这道汤的时候，别忘记一种很重要的食材，它就是黄豆，黄豆中含有异黄酮，这种物质和黄体酮很类似，可以说黄豆是天然的黄体酮，所以女性朋友一定要多吃它，做成海带黄豆排骨汤更营养，对皮肤帮助更大，在炖海带排骨汤的时候，多放一些黄豆，经常吃它，皮肤越来越光滑紧致，年龄越来越大的朋友，更要多吃它，显年轻气质高。

海带黄豆排骨汤，这三种食材，各有各的价值，排骨大家都经常吃，肉质软嫩不油腻，含有蛋白质、脂肪、骨胶原等物质，多吃排骨可以给皮肤补充胶原蛋白，皮肤会更嫩滑，有弹性，而海带也是一种营养高的食物，它含有多种维生素和矿物质，多吃给身体增加免疫力，还能保持皮肤光滑细嫩，黄豆刚刚已经提到了，含有异黄酮物质，所以说海带、排骨和黄豆三种食材搭配在一起真是绝搭，要是不懂吃它真是可惜了，比吃那些保养品还要好，没有任何副作用，只有好处没有坏处，自从我之后它的好处之后，一个星期吃上两次，每次量可以做小一点，花不了多少钱，还能保证皮肤更好，就算出门忘记化妆了也很漂亮自信！你也来试试看！

海带黄豆排骨汤

需要食材：排骨、海带、黄豆、生姜、料酒、食盐

先来处理黄豆，因为黄豆很硬，需要提前浸泡。我们先要将黄豆在清水中清洗一下，搓洗最好，防止表面有脏东西，洗净后放在碗中，加入适量清水，稍微多一点，放置在一边，泡上一个小时，差不多就可以了。

在泡黄豆的过程中，我们可以来处理海带，海带也是干货，那么先要将海带放在清水中泡一泡，可以一边泡一边用刷子刷洗，将海带上面附着的结晶盐去掉洗净，多洗几遍最好，彻底洗净后，将海带放在锅中，加入足量清水，开大火加热，将海带在锅中煮上十分钟。

煮过之后，海带就更加干净了，不过我们还是为了吃得放心，在海带两遍检查一下还有没有异物，然后放用流动水来冲洗海带，洗净后，将海带切成合适的形状待用。

接下来我们开始处理排骨，排骨先冲洗一遍，在泡上二十分钟去掉血水，倒入锅中加入足量清水，大火烧开进行焯水，焯水的时候，加入生姜片和料酒进去，在煮的时候，去掉浮沫，去干净后，就可以关火将排骨捞出。

排骨取出后放在温水中洗净，因为排骨表面还有一些浮沫附着，洗净后直接倒入锅中，再将黄豆、海带块、生姜片加入锅中，再加入足量清水，盖上盖子，焖煮上50分钟直到排骨软烂，如果还不够软烂，可以延长煮的时间，这个时间自己拿捏就好了，当然了家里有电压力锅更加方便。

等到煮的差不多的时候，将盖子打开，撒入一些盐、鸡精等调味料，焖上十分钟就可以盛出了。

海带排骨汤就做好了，打开盖的时候，就能闻到浓浓的香味，汤好喝，肉好吃，海带和黄豆也很不错，色香味俱全，很家常的做法，喜欢的朋友自己尝试一下，并且经常做的吃最好，想要变美皮肤好，多吃点！

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