秋天一到,嗓子总有异物感别着急,清咽

秋天到，天气变得寒凉和干燥，很多人都被“秋燥”找上，症状之一就是嗓子时常感觉不舒服，总感觉有什么东西卡在嗓子里似的。怎么办呢？

别着急，今天就给大家介绍一个有助于清咽利嗓的“小偏方”——橄榄。

日常生活中，不管是做成蜜饯还是新鲜水果，橄榄都是一种相当受人欢迎的食物，而且它的营养还非常丰富。橄榄的果肉中富含蛋白质、脂类、维生素C以及矿物质等营养成分。尤其是橄榄中的维生素C，研究表明，橄榄所含有的维生素C是梨和苹果中的10倍左右。而维生素C具有抗氧化作用，能够保护心脏健康。

从食疗效果来看，橄榄有生津止渴、利咽化痰的功效，遇到秋燥引起的嗓子不适，可以吃几颗新鲜橄榄来缓解，能润喉止咳、清热化痰，消除“异物感”。

不仅如此，中老年人应该多吃橄榄，因为它可以预防骨质疏松症。橄榄中含有能够抑制破骨细胞的物质，减少破骨细胞对骨骼的伤害。橄榄还有醒酒的功能，醉酒之后吃几颗橄榄，或者将橄榄煮水喝，能够缓解头晕、口干舌燥等问题。

橄榄的食用方法很多，生吃最好，虽然会有一点涩，但是营养价值最高。生吃橄榄的时候，可以将其放在盐水中浸泡一下，口感会更好。

大家在挑选橄榄的时候，应该挑选个头饱满、表皮青翠且没有伤痕的果子，这种果实更新鲜，容易保存。另外，需要注意的是，如果你正在吃中药调理身体，最好不要吃橄榄；孕期也不适合吃橄榄。

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