参与有你近视真的防不了

???眼睛被喻为心灵的窗户，它是五官之首，是人体中最重要的器官之一，对于人们的工作、学习和生活均至关重要，谁都希望自己拥有一双美丽而炯炯有神的眼睛，可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。

????世界卫生组织的研究报告显示，我国的近视患者高达6亿人，其中中小学生人数超过1亿，近视率近50%，初高中生近视率高达80%。

????守护孩子明亮的眼睛和光明的未来，近视防控刻不容缓！

什么是近视？

?大部分学生普遍为单纯性近视，其分为两类：

假性近视（可逆）??、真性近视（不可逆）

当小孩还处于假性近视的情况，孩子们通过积极的措施，家长和学校进行督促是可以起到一定预防作用的。

如何判断真假性近视：如果短时间视力出现异常及模糊，医院进行检查确认。

近视的危害：

1

视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响工作学习；

2

中高度近视会导致眼球突出，眼睑松弛影响容貌；

3

升学、参军及很多工作受限；

4

近视眼患者，患有白内障青光眼的发病率明显高于正常人；

5

近视患者遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其中高度近视，遗传几率在80%以上；

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最主要的危害是中高度近视，特别是高度近视，容易引起玻璃体液化混浊，黄斑变性，视网膜出血和脱离而致盲。

如何进行预防?

1.?采光??

书桌应放在室内采光最好的位置，白天学习时应充分利用自然光线进行照明，注意避免光线直射在桌面上。

2.照明

晚上学习时除台灯照明外，还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。

3.通风换气

要注意室内通风换气。避免室内积聚大量二氧化碳，使人感到头昏，头痛，增加视疲劳的症状。

4.培养孩子视觉行为

■?养成正确的阅读、书写姿势。

■严格控制近距离用眼时间；40分钟后远望至少3-5分钟。

■多参加有益于眼肌锻炼的体育运动；比如乒乓球，羽毛球，足球，篮球等。

■保证睡眠时间充足。夜晚早点入睡，不要关灯看手机、看书。

■养成良好的饮食习惯：饮食上尽量要注意补充新鲜的蔬菜、水果，补充各种优质的蛋白质以及钙质等，尽量少吃甜食以及淀粉类的食物。因为过度的摄入甜食以后，体内对糖类的消耗过程当中，可能会消耗大量的维生素B1，并降低体内钙的含量。会减少对视神经的保护。

三月??校园视力防控月

???初春的阳光洒入校园，嫩芽苏醒，满绿清新花香，刚开学的孩子们在春暖花开之季正是养眼护眼的好时节，作为近视防控示范校，学校采取了多种方法来督促孩子们预防近视。

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鼓励并督促孩子下课后，多走动并看看远处。恰巧校园风光如画，也让学生身心得到了放松。?

下课后的乒乓球台孩子们一涌而上，玩的不亦乐乎，乒乓球的跳动可以促进孩子们眼球的运动。

孩子们天生喜欢玩耍，有效的玩耍能起到了事半功倍的效果，娱乐了孩子们的身心，提高了体魄，又缓解了力的疲劳，或许孩子们会不自觉的体验到运动起来伸展开是多么的舒爽。

2

积极配合，组织学生参加南岸区儿童青少年近视防控“精准干预”行动。联合家长推进学生近视建档和预防。

从去年开学至今，国家对孩子们视力加强了重视，每一学期都会进行建档跟踪学生视力筛查。运用的仪器也是目前国内高端且精确的视力屈光检测机。

视力异常建档

如果发现视力有下降的小朋友，就需要医院进行进一步视力检查了。检查结果需要自己上传到

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