家校携手预防近视

尊敬的家长朋友：你们好！孩子是祖国的未来，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是我们健康生活、学习和工作的重要前提，保护每一个孩子的视力是学校、家庭、社会义不容辞的责任。为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视问题的重要指示精神，切实加强我校学生视力保护工作，共同构筑学生预防近视保护视力的防线，让孩子拥有一个光明的未来。请家长了解近视眼的发生原因，危害，并配合学校做好督促指导子女的视力保护工作。

01/近视眼的危害

1.视力下降，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。

2.中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌、升学、参军和找工作受限。

3.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

4.近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

5.最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

02/近视眼的形成

1.大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育期视近过度有关。又因长时间看电视、玩电脑，打游戏等，户外活动明显减少，长期处于近视状态；更有人忽视用眼卫生，阅读时不注意距离与姿势，不注意照明和时间，造成眼球睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，以后进一步发展成为近视眼。2.遗传因素。据统计，如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话，父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍，父母双方都有的为其的3.8倍。而中高度近视眼中，遗传倾向更明显。

03/家长监管的内容

1.注意孩子读书、写字的姿势读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33—35厘米左右（一尺），胸前与桌子距离应约（一拳），握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）；写字时执笔角度要适合，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40—50度之间；不歪头或者躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。2.改善孩子的学习环境读书写字时，要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读书；看电视时，人与电视剧应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离），电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些，电视剧要放在背光的地方，电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。3.督促孩子养成良好的用眼卫生习惯连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右；看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑20分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远眺望。

4.平衡膳食，合理营养帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果。5.确保孩子充足的睡眠。小学生每天的睡眠时间应保证在10小时左右。总之，学校、家庭、社会要共同努力扭转学生视力不良检出率持续上升的不利趋势。强化“健康第一”和预防为主的指导思想，努力增强青少年的体质健康。

谢谢您的积极配合！愿孩子们都有一双健康明亮的眼睛。

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